Mujeres en Movimiento

    ¿QUÉ ES SER UNA MUJER EN MOVIMIENTO? Por Eva Contreras. Especialista en motricidad humana, yoga, pilates y actividades acuáticas. Wellness coach.  Podemos apreciar que durante los últimos 20 años hemos recibido una avalancha impredecible de una gran variedad de programas, propuestas y mil y un ofertas sobre actividad física, ejercicio y  entrenamiento físico con fines estéticos, de salud, de socialización y de bienestar psicológico y emocional; dirigidas principalmente al mercado más ávido y consumidor según apuntan los datos de la mercadotecnia: LAS MUJERES.  Es un hecho que somos precisamente las mujeres quienes consumimos de todo y los servicios de este tipo no son la excepción. A lo largo de 30 años en este campo  hemos podido comprobar que muchas veces  las mujeres se sienten saturadas, confusas y hasta acosadas ante tal bombardeo. Con sus propias palabras cito: -” hay tantas opciones, que no se cual escoger!”, o  bien, - “Quiero empezar a cuidar de mi cuerpo y salud, pero no

         YOGA                                                     Me imagino que has escuchado hablar del Yoga y sus beneficios, es una disciplina muy completa para tu cuerpo, tu mente y tu bienestar físico. El Yoga no solo es una práctica física sino también un estilo de vida, donde mejoras tu alimentación que sea más saludable y tomas conciencia de tu cuerpo y decides cuidarlo. La pérdida de peso como la obtención de un cuerpo firme y saludable son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar. Todo esto puede ser posible en forma conjunta y natural a través de la práctica diaria del Yoga. Trae paz y calma a tu mente, aquí te contaremos más  de estos ejercicios tan gratificantes.                                                 Volver a página principal Beneficios del Yoga _ Mejora la respiración y Oxigena. Una de las razones de practicar Yoga es que te mejora la respiración, nos enseña a respirar correctamente en consecuencia logramos una sustancial mejora en la o