LOS DIEZ TIPS BÁSICOS PARA SOBREVIVIR COMO MUJER

Eva Contreras de Mujeres en Movimiento






  • Tomate 10 minutos diarios para caminar fuera de casa, de preferencia rodeada de naturaleza.

  • Regálate 5 minutos al día para sentarte en silencio, en tu “rincón secreto”.

  • Coloca todos los días una sencilla flor al lado de tu cama, en tu mesita de noche.

  • Toma un vaso de agua fresca y pura, reposada de la noche anterior antes de desayunar y mientras lo haces, ¡agradece!.

  • Quítate los zapatos y pisa en una superficie natural (arena, césped, agua etc) con los ojos cerrados “haciendo arraigo” con las plantas de tus pies.

  • Toma al menos 5 respiraciones profundas antes de levantarte de la cama, al despertar por la mañana; repite antes de dormir nuevamente.

  • Escribe un “diario de gratitud”, date breves minutos para escribir diariamente, aquellas cosas sencillas y cotidianas que agradeces en tu rutina de irte a dormir.

  • Date una ducha tibia,cálida y muy amable contigo misma cada noche, puedes incluir en ella, algunas hierbas naturales, limpiando cuerpo, mente y alma; aprovecha esta ducha para “dejar ir” los acontecimientos del día que no fueron agradables o no resultan útiles para ti.

  • Haz algo por alguien todos los días, cualquier acto sencillo de “servicio” al otro, engrandece tu espíritu y desarrolla en ti la empatía y la capacidad de “dar”.

  • Ríe todos los días, buscando oportunidades durante tu jornada para hacerlo,pues es la medicina más potente que jamás ha existido.


No te olvides MUJER, organiza estos puntos sencillos en tu rutina diaria y notarás cambios mágicos en tu vida!, recuerda que la magia existe y la haces tu!.









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