Mujeres en Movimiento

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enero 16, 2021

Estás lista Re-iniciar un nuevo ciclo? Eva Contreras / MUJERES EN MOVIMIENTO Se ha convertido en parte de la tradición y aveces hasta con un tono de obligación, la tarea de redactar o al menos hacer mentalmente una lista de resoluciones para iniciar cada año, casi siempre con la “intención” de introducir cambios sustanciales orientadas a mejorar nuestras vidas. Sin embargo, qué ocurre casi siempre con dichas “resoluciones”?, que ocurre con esa famosa lista abandonada casi siempre al cabo de 28 días?; es acaso una inútil práctica condenada al autosabotaje?. Vale la pena apuntar que a lo largo de la civilización humana, los ciclos han sido la forma de organizar nuestras vidas, independientemente de las tradición o la cultura. La humanidad se ha regido por los ciclos vitales y aun en esta sociedad occidental moderna, persiste una tendencia cíclica ya que esto nos da estabilidad, sentido de pertenencia y cierto orden mental y emocional. Llama la atención que son precisamente las MUJER

noviembre 23, 2020

Yoga y reconexión femenina Por Eva Contreras. Mujeres en Movimiento. Especialista en motricidad humana, yoga, pilates y actividades acuáticas. Wellness coach. De hace algunos años a la fecha , el mundo occidental se ha impactado por algo que podríamos denominar “Yoga mode”o algo así como un aumento desmesurado en las ofertas de diferentes tipos y estilos de prácticas yoguisticas; lo cual sin duda resulta estimulante por los muchos beneficios que este sistema de ejercicios y estilo de vida puede aportar en la vida actual y más específicamente para la mujer de hoy. Sin embargo, resulta a veces confuso para las mujeres promedio entender realmente las posibilidades que la práctica del Yoga puede aportar a sus vidas, y peor aún, elegir el estilo o escuela que más se ajuste a sus necesidades y características. Tal vez es necesario iniciar tratando de explicar de manera sencilla y breve que significa Yoga, que si bien es uno de los primeros , s

octubre 15, 2020

¿QUÉ ES SER UNA MUJER EN MOVIMIENTO? Por Eva Contreras. Especialista en motricidad humana, yoga, pilates y actividades acuáticas. Wellness coach. Podemos apreciar que durante los últimos 20 años hemos recibido una avalancha impredecible de una gran variedad de programas, propuestas y mil y un ofertas sobre actividad física, ejercicio y entrenamiento físico con fines estéticos, de salud, de socialización y de bienestar psicológico y emocional; dirigidas principalmente al mercado más ávido y consumidor según apuntan los datos de la mercadotecnia: LAS MUJERES. Es un hecho que somos precisamente las mujeres quienes consumimos de todo y los servicios de este tipo no son la excepción. A lo largo de 30 años en este campo hemos podido comprobar que muchas veces las mujeres se sienten saturadas, confusas y hasta acosadas ante tal bombardeo. Con sus propias palabras cito: -” hay tantas opciones, que no se cual escoger!”, o bien, - “Quiero empezar a cuidar de mi cuerpo y salud, pero no

YOGA

octubre 06, 2020

YOGA Me imagino que has escuchado hablar del Yoga y sus beneficios, es una disciplina muy completa para tu cuerpo, tu mente y tu bienestar físico. El Yoga no solo es una práctica física sino también un estilo de vida, donde mejoras tu alimentación que sea más saludable y tomas conciencia de tu cuerpo y decides cuidarlo. La pérdida de peso como la obtención de un cuerpo firme y saludable son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar. Todo esto puede ser posible en forma conjunta y natural a través de la práctica diaria del Yoga. Trae paz y calma a tu mente, aquí te contaremos más de estos ejercicios tan gratificantes. Volver a página principal Beneficios del Yoga _ Mejora la respiración y Oxigena. Una de las razones de practicar Yoga es que te mejora la respiración, nos enseña a respirar correctamente en consecuencia logramos una sustancial mejora en la o